Форум : Обо всём

Название : Суточная норма калорий для похудения

© 2007 Каля Маля. Детские рисунки.
http://www.kalyamalya.ru

URL этой темы
http://www.kalyamalya.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=1005&forum=4

 afoso :

 07.08.18 16:46
 Сколько нужно калорий на день, чтобы похудеть? Как правильно рассчитать калории и их расход? Есть ли тут такие специалисты или посоветуйте кого то.

 xertos :

 07.08.18 17:47
 Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь http://pohudejkina.r...-i-bzhu онлайн калькулятором. Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

 dorento :

 08.08.18 14:30
 Пользовался калькулятором, мне посчитало в день 2500 калорий моя норма, в принципе я так и думал, тоже как сам пытался посчитать, где то так и выходило

 Kapitan77 :

 08.08.18 15:52
 Слышал, что суточная норма для похудения 2000 кк.

 Алондра :

 08.08.18 19:14
 У всех она разная. зависит от вашего образа жизни

 vera0085 :

 14.08.18 22:16
 Я согласна, суточная норма у каждой из нас разная и определять ее должен диетолог. Мне удалось найти отличного специалиста на этом портале: https://spb.docdoc.ru/doctor/dietolog, с его помощью мне удалось скинуть шесть кг, всего за месяц практически без физ нагрузок, одним только контролем питания.

 Svetika :

 31.08.18 17:30
 Эта норма разная у всех, организм ведь у всех разный.

 Lika-Lika :

 31.08.18 17:39
 посоветуйтесь с диетологом, он подскажет

 patrioticfan :

 31.08.18 17:51
 Не знаю как другим, но мне подсчет калорий не помог. Пыталась и считать их, и на диетах сидеть, всё без толку. Только после того как осуществила липосакцию, у этого http://imanilov.ru/ пластического хирурга Иманилова, удалось привести фигуру в норму. Кстати, он же мне увеличение груди сделал, решилась на это, потому что специалист действительно хороший. Он кандидат медицинских наук, опыт очень большой, поэтому операции делает на высоком уровне. Зато теперь мне не приходится высчитывать калории, просто правильно питаюсь - часто, но помалу, много раз в день. И ещё хожу в спортзал, это тоже полезно для фигуры. Так что советую записаться к этому доктору на консультацию, потому что он поможет добиться того, что фигура станет именно такой, как хотите.

 Anutikkk :

 04.09.18 17:28
 Что-то около 2000 по-моему)

 patrioticfan :

 30.09.18 21:28
 Так эта норма у всех разная, обмен веществ ведь у каждого свой. Поэтому мне кажется, тут нельзя какую-то общую цифру назвать. Хотя честно говоря, я и не высчитывала калории, когда худела, потому что не вижу в этом смысла. Просто принимала таблетки для похудения X-Slim , которые помогают оздоровить организм, и избавиться от лишних килограммов. Но самое главное, состав у них полностью натуральный - ягоды годжи, липоевая кислота, экстракты гуараны и куркумы, гарциния камбоджийская, и прочие природные компоненты. В общем, советую воспользоваться этим же средством, тогда возможно и вам не придется подсчитывать калории.

 Lika-Lika :

 30.09.18 22:19
 с диетологом наверное стоит посоветоваться

 Vellatonte :

 22.02.19 18:46
 Ну правильно, а кто ж еще поможет с этим вопросом? Хотя, как вариант, эндокринолог. Потому что набор веса https://docdoc.ru/doctor/simptomy/nabor-vesa может указывать на различные заболевания, связанные с эндокринной системой. Тут надо проверить.

 Гость :

 01.03.19 15:32
 Сбросила вес, при помощи современных тайских таблеток, Мишки, и очень довольна результатом, главное купить оригинал, и мне подруга подсказала сайт https://ya-horosha.com/news/otzyvy/   где подделки исключены. Там. кстати сказать, и другие капсулы, тоже на натуральной основе, и скорее всего не менее эффективные предлагают, но я просто уже видела своими глазами результат от приёма Мишек, поэтому решила выбрать их.

 Дарья1991 :

 24.04.19 14:32
 А я как-то скептически отношусь ко всяким там таблеткам и чаям для похудения. Я в этом смысле консерватор :) Топикстартеру советую сходить к диетологу, чтобы рассчитать суточную калорийность. А если такой возможности нет, то просто скачать себе приложение для подсчета калорий, например Yazio (https://www.yazio.com/en/food-diary). Там введете свои параметры и желаемый вес и приложение рассчитает вам допустимое количество калорий, которого вам нужно придерживаться, чтобы похудеть. Ну и потом соответственно можно будет записывать через приложение все съеденное, анализировать свое питание и вносить повседневную активность. Главное при похудении не забывайте про спорт, это важная часть здорового образа жизни :)

 Гость :

 12.06.20 16:13
 тоже проблема с этим
кто какое-то средство может посоветовать чтобы можно было похудеть

 Гость :

 12.06.20 16:14
 Я тоже раньше думала, что у французов такая конституция тела, что они могут употреблять в пищу огромное количество жиров и при этом не поправляться. А как оказалось, они просто знают секрет и он кроется в ресвератроле https://herbalsale.by/resveratrol/ . И еще много интересного об этом веществе я узнала из этой статьи. Оказывается, что при правильном и достаточном количестве его в организме, у вас все будет работать как часы и вы не будете страдать лишним весом и избытком вредных веществ, которые регулярно у нас копятся.

© 2007 Каля Маля. Детские рисунки.
http://www.kalyamalya.ru

URL этой темы
http://www.kalyamalya.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=1005&forum=4