Oleka :
|
30.03.25 17:17 |
 Я всегда относилась к своему весу интуитивно: если одежда становится мала – пора сбрасывать. Но однажды поняла, что нужен объективный показатель, который поможет мне разобраться, в норме ли мой вес. На сайте Клиники снижения веса нашла удобный Калькулятор ИМТ который за секунды определяет, в какой зоне находится твоя масса тела. Оказалось, что я была на грани избыточного веса, хотя раньше считала себя вполне нормальной. Это стало для меня сигналом к действию! Благодаря этому калькулятору и рекомендациям с сайта я составила для себя программу похудения, начала правильно питаться и добавила умеренную физическую активность. Теперь, когда вижу результаты, слежу за своим ИМТ регулярно и не довожу себя до критических показателей. Очень рекомендую этот инструмент всем, кто хочет реально контролировать свой вес, а не ориентироваться на субъективные ощущения или зеркала, которые порой лгут! | |
|