Последний посетитель: 438daun.. (Форум): 3 ч. 39 м. назад Фила (Аккаунт): 5 ч. 45 м. назад JulikAA.. (Аккаунт): 5 ч. 45 м. назад alejaan.. (Аккаунт): 5 ч. 45 м. назад DoubleT.. (Аккаунт): 5 ч. 45 м. назад
Кето диета, как и другие ограничения в питании лишают организм большой части витаминов. Поэтому лучше предварительно с врачом https://nbc.docdoc.ru/ проконсультироваться относительно ее целесообразности в каждом конкретном случае.
Продукты, которые стоит включить в меню, – это мясо, рыба, яйца, орехи, семена, овощи с низким содержанием углеводов. Для получения более подробной информации о кето-питании и его принципах, рекомендую пройти онлайн-курс "Кето диета для начинающих" от доктора Берга https://drberg.ru/bk . Курс предлагает доступные и понятные рекомендации по выбору продуктов и составлению меню. Это поможет вам успешно начать и поддерживать кето-диету на протяжении долгого времени.